Ce que vous vivez aujourd'hui
Vous vivez avec des inquiétudes fréquentes, une sensation de tension ou une difficulté à vous sentir réellement apaisé.e.
Votre esprit anticipe beaucoup, analyse, doute, ce qui peut rendre plus difficile le fait de :
- prendre des décisions sereinement
- vous faire confiance
- vous détendre pleinement
Vous pouvez ressentir un besoin de contrôler votre environnement pour vous sentir rassuré.e, tout en percevant que ce fonctionnement devient épuisant.
Avec le temps, cela peut limiter votre capacité à agir librement ou à faire des choix importants pour vous.
Comment je vous accompagne
Je propose un accompagnement progressif, respectueux de votre rythme et de votre fonctionnement.
Les séances permettent notamment de :
- mieux comprendre ce que vous vivez
- prendre du recul sur certaines réactions
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure plus stable
- apaiser progressivement les tensions
- retrouver votre capacité à faire des choix et à agir
Les séances associent :
- un temps d'échange approfondi
- des conseils concrets adaptés à votre situation
- des exercices de sophrologie réutilisables dans votre quotidien
Les séances sont longues et espacées, afin de permettre une intégration progressive dans votre vie de tous les jours.
Qui je reçois pour cet accompagnement
J'accompagne des personnes confrontées à différentes formes d'anxiété, par exemple :
- anxiété généralisée
- anxiété sociale
- phobies
- anxiété présente dans certaines situations spécifiques (école, travail, relations)
Certaines personnes vivent avec cette anxiété depuis longtemps. D'autres traversent une période de vie plus sensible ou déstabilisante.
Cet accompagnement leur permet de mieux se comprendre et de retrouver des repères plus stables.
Lieu des séances
Les séances ont lieu :
- au cabinet Parc Pompidou à Vannes
- en visio
- à domicile à Vannes et dans les communes environnantes
J'accompagne des personnes à Vannes et dans les communes environnantes.