Aurélie Braud, sophrologue certifiée à Vannes

Enfants • Adolescents • Jeunes adultes • Adultes

Anxiété, peurs, confiance en soi, difficultés scolaires, surmenage ou conséquences d'un vécu traumatique…

J'accompagne les enfants, les adolescents et les jeunes adultes lorsque leurs inquiétudes, leurs émotions ou certaines situations deviennent trop difficiles à vivre au quotidien. Quand la peur prend le dessus, que les réactions semblent difficiles à comprendre ou à maîtriser, ou que certaines difficultés limitent ce qu'ils osent faire.

J'accompagne également les adultes confrontés à l'anxiété, au surmenage ou aux conséquences d'un vécu difficile.

Mon approche : comprendre ce qui se passe en soi pour retrouver davantage de sécurité intérieure et pouvoir agir autrement.

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La sécurité intérieure comme point de départ du changement

Nous essayons souvent de résoudre nos difficultés par la réflexion : comprendre, anticiper, contrôler ou nous convaincre que nous devrions réagir autrement. Pourtant, comprendre une situation ne suffit pas toujours à changer nos réactions. Malgré nos efforts, nous pouvons continuer à ressentir les mêmes peurs, les mêmes tensions ou les mêmes blocages.

Chez les enfants, le mal-être s'exprime souvent autrement : par des peurs, des réactions difficiles à comprendre ou des comportements qui viennent perturber leur quotidien.

Mon accompagnement associe réflexion, échanges, conseils et sophrologie. Nous prenons en compte les pensées, les émotions et les sensations corporelles pour mieux comprendre ce qui se passe en soi et expérimenter de nouvelles façons d'agir.

Comprendre

Faire des liens entre pensées, émotions, sensations et réactions.

Ressentir

Observer ce qui se passe en soi et découvrir ses réactions.

Expérimenter

Essayer d'autres façons d'agir et repérer ce qui aide au quotidien.

Chaque séance se construit autour de votre situation. Les exercices sont adaptés ou élaborés ensemble, puis peuvent être repris dans le quotidien. Ce que vous découvrez entre les séances nous permet d'ajuster la suite de l'accompagnement.

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Un accompagnement à chaque âge

Enfant, adolescent, jeune adulte ou adulte : partir de ce que vous vivez, de vos besoins et de ce que vous souhaitez voir évoluer.

Enfant (5 à 12 ans)

Grandir avec davantage de confiance et de sérénité

Anxiété, peurs, hypersensibilité
Émotions difficiles à vivre, sommeil perturbé
Pression scolaire et difficultés d’apprentissage
Manque de confiance, repli ou agitation
Difficultés relationnelles ou liées à son fonctionnement

J’accompagne votre enfant, à son rythme, grâce à une approche ludique associant échanges, sophrologie et outils concrets. L’objectif : l’aider à mieux comprendre ce qu’il vit, à mobiliser ses ressources et à trouver des repères pour grandir plus sereinement.

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Adolescent

Faire face aux difficultés et trouver sa place

Anxiété, pression scolaire, peur de l’échec
Manque de confiance, peur du regard des autres
Difficultés relationnelles, sentiment de décalage

L'adolescence est une période de changements, où le besoin de trouver sa place, de faire face au regard des autres et de se projeter dans l'avenir peut parfois devenir source de pression.

L'accompagnement aide l'adolescent à mieux comprendre ses réactions, à changer de regard sur les choses et à trouver ses propres façons d'aborder les situations qui le préoccupent.

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Jeune femme souriante se promenant sur un chemin arboré

Jeune adulte

Se construire, trouver sa place et avancer dans ses projets

Doutes sur son orientation, ses choix ou son avenir
Manque de confiance, peur du regard des autres, peur de ne pas être à la hauteur
Anxiété, pression ou difficulté à passer à l'action
Difficultés à trouver un équilibre émotionnel

Le passage à la vie adulte peut faire émerger des doutes et des fragilités, parfois en lien avec des expériences vécues pendant l'enfance ou l'adolescence.

L'accompagnement permet de mieux se comprendre, de renforcer le sentiment de légitimité et de trouver un équilibre plus solide pour avancer dans sa vie personnelle et ses projets.

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Adulte

Retrouver un équilibre plus serein

Anxiété persistante, tensions et inquiétudes
Surmenage, épuisement et charge mentale
Conséquences d’un vécu difficile

Vous avez l'impression de subir vos réactions et d'être dépassé.e par la situation ?

L'accompagnement permet de mieux comprendre ce qui se joue, de prendre du recul sur sa situation et d'explorer d'autres façons d'y faire face, tout en préservant son équilibre.

Découvrir l’accompagnement adulte

Vous recherchez un accompagnement autour d'une difficulté particulière ?

Anxiété et peurs

Quand les inquiétudes prennent trop de place, qu'elles envahissent les pensées ou limitent ce que l'on ose faire, le quotidien peut devenir difficile à vivre.

Découvrir l'accompagnement de l'anxiété

Surmenage et épuisement

Quand les sollicitations s'accumulent et que l'on peine à ralentir, il devient important de comprendre ce qui nous pousse à fonctionner ainsi et de retrouver des façons de préserver son équilibre.

Découvrir l'accompagnement du surmenage

Conséquences d'un vécu traumatique

Certaines expériences peuvent laisser des peurs, une vigilance persistante ou des réactions difficiles à comprendre. L'accompagnement permet de prendre en compte ces conséquences et d'expérimenter des façons de retrouver davantage de sécurité intérieure au quotidien.

Découvrir l'accompagnement des conséquences d'un vécu traumatique

La séance de cartographie

Faire le point sur votre situation

La séance de cartographie est une première rencontre approfondie pour comprendre votre situation, clarifier vos besoins et définir les premières pistes de travail adaptées.

Découvrir la séance de cartographie pour enfant Découvrir la séance de cartographie pour adolescent et adulte Prendre rendez-vous

Tarifs et modalités

Un échange approfondi sur votre situation pour comprendre votre fonctionnement
La définition de votre objectif et des thématiques de travail
Des exercices de sophrologie personnalisés pour commencer à répondre à votre besoin prioritaire
Des premiers conseils
Un bilan de séance
L'envoi des exercices par mail
Pour les enfants et adolescents : temps d'échange avec les parents inclus

Première séance adolescent, jeune adulte et adulte Première séance enfant (5 à 12 ans)

Réserver ma séance adolescent / jeune adulte / adulte Réserver ma séance (enfant)

Un point sur votre évolution
Un travail approfondi sur une thématique définie ensemble
Des conseils adaptés
Des exercices de sophrologie personnalisés
Un bilan
L'envoi des exercices par mail
Pour les enfants et adolescents : temps d'échange avec les parents inclus

Réserver une séance adolescent / jeune adulte / adulte Réserver une séance (enfant)

Discussion de votre situation
Présentation de mon approche
Réponses à vos questions
Sans engagement

Appeler : 06 76 30 88 44 Prendre rendez-vous

* Séances à domicile : +10€

Informations pratiques

💳

Paiement : Espèces, chèque, virement bancaire

🏥

Remboursement : Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle. (liste indicative, informations non garanties)

Quelques témoignages

Découvrez les retours de personnes accompagnées sur leur expérience, les échanges, les conseils et les outils expérimentés au fil des séances.

« Aurélie est très attentionnée et à l'écoute. Elle a su me conseiller sur les problématiques que je rencontrais. Cela m'a permis d'être beaucoup plus sereine au quotidien et de me reconnecter à des émotions mises à distance. »

« Super thérapeute. Je l’ai consulté suite à un surmenage au travail et Mme Braud m’a beaucoup aidé à passé cette étape difficile. Elle est très à l’écoute, empathique et bienveillante. Je la recommande vivement. »

« Mme Braud a pu m'aider et m'accompagner en quelques séances en me donnant des outils concrets, efficaces et adaptés à ma situation. »

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