Sophrologue enfants à Vannes | Aider votre enfant à retrouver sécurité et confiance

J'accompagne les enfants à partir de 5 ans qui traversent une période difficile ou qui rencontrent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou scolaires.

Mon approche associe sophrologie, échange et outils concrets, dans le respect du rythme de votre enfant.

Ce que votre enfant peut vivre

Votre enfant peut actuellement :

être anxieux, inquiet ou avoir de nombreuses peurs
manquer de confiance en lui
ressentir des émotions intenses qu'il ne comprend pas toujours
rencontrer des difficultés à l'école ou avec les autres
avoir vécu un événement difficile ou déstabilisant

Cela peut se traduire par exemple par :

des troubles du sommeil
une hypersensibilité
un repli sur lui-même
de l'agitation ou de l'agressivité
des difficultés de séparation

Ces réactions font partie de ce que l'enfant met en place pour s'adapter à ce qu'il vit.

Une approche adaptée à l'univers de l'enfant

L'accompagnement est construit de manière ludique, concrète et accessible.

Lors du temps d'échange, j'utilise des outils adaptés à son âge pour l'aider à s'exprimer plus facilement et à mieux comprendre ce qu'il ressent.

Les enfants ne passent pas par l'analyse comme les adultes. Ils ont besoin de supports visuels, simples et rassurants pour mettre des mots sur leurs émotions.

La pratique des exercices de sophrologie s'appuie ensuite sur la respiration, le relâchement du corps et l'imaginaire. Ces exercices permettent à votre enfant de découvrir progressivement qu'il peut agir sur son état intérieur, s'apaiser et retrouver des repères plus stables.

Une méthode qui associe parent et enfant

L'accompagnement de votre enfant se construit avec vous. Chaque séance comprend :

un temps d'échange avec le parent et l'enfant, incluant des conseils adaptés à la situation de votre enfant, transmis sous forme de fiche personnalisée
un temps dédié à votre enfant, incluant échange, outils concrets et exercices de sophrologie
un temps de restitution en fin de séance, durant lequel votre enfant peut vous expliquer ce qu'il a découvert et appris, afin de faciliter la mise en place dans le quotidien

Cette organisation permet à l'enfant d'avoir son espace, tout en associant le parent de manière active et constructive.

Les séances sont volontairement espacées pour permettre une intégration progressive. Si besoin, je reste disponible entre les séances pour échanger avec vous.

Objectifs de l'accompagnement

Cet accompagnement peut aider votre enfant à :

se sentir plus en sécurité
retrouver confiance en lui
apaiser ses émotions
mieux vivre les situations du quotidien
trouver sa place plus sereinement

Durée des séances

1h30

Une première séance dite "cartographie" de 2 heures permet de faire un point complet et de poser les bases de l'accompagnement.

Lieu des séances

Les séances ont lieu :

au cabinet à Vannes – Parc Pompidou
à domicile à Vannes et communes environnantes

Questions fréquentes

La sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?

Oui. La sophrologie s'adapte très bien aux enfants à partir de 5 ans. La méthode utilisée avec les enfants est entièrement différente de celle utilisée avec les adultes : elle s'appuie sur l'imaginaire, des outils visuels et concrets, et des exercices ludiques de respiration et de relâchement.

Les enfants apprennent ainsi à mieux comprendre ce qu'ils ressentent et à agir sur leur état intérieur, de manière simple et progressive.

Combien de séances sont nécessaires pour un enfant ?

Cela dépend de la situation de votre enfant et de ses besoins. L'accompagnement commence toujours par une séance de cartographie de 2 heures, qui permet de faire un point complet et de définir les thématiques à travailler.

La suite est définie ensemble, en fonction de l'évolution de votre enfant et de ce qui vous semble juste.

Comment se déroule une séance de sophrologie pour un enfant ?

Chaque séance comprend trois temps : un échange avec le parent et l'enfant en début de séance, un temps de travail dédié à l'enfant avec des outils adaptés à son âge (cartes des émotions, exercices de respiration, visualisations), et un temps de restitution avec le parent en fin de séance.

Mon enfant est-il trop jeune pour consulter un sophrologue ?

J'accompagne les enfants à partir de 5 ans. En dessous de cet âge, la capacité à comprendre et à travailler avec les outils proposés est généralement insuffisante.

Si votre enfant a moins de 5 ans et que vous avez des inquiétudes, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Est-ce que les parents sont présents pendant la séance ?

Les parents sont présents au début et à la fin de la séance. Un temps dédié à l'enfant seul est prévu au milieu de la séance, afin qu'il puisse s'exprimer librement et découvrir les outils à son rythme.

Un retour complet vous est fait à la fin de la séance, avec des conseils adaptés pour la maison.