Déroulement d'une séance collective type
⚠️ Chaque séance est unique et peut largement varier selon le public, l'emplacement et l'objectif recherché. Voici un exemple de déroulement :
Accueil et présentation
Moment d'échange pour faire connaissance et découvrir les bienfaits de la sophrologie.
Exercices de relaxation dynamique
Pratique d'exercices debout ou assis combinant mouvements doux, respiration et visualisation pour atteindre l'objectif de la séance.
Sophronisation guidée
Moment de détente profonde avec visualisation positive pour ancrer les ressentis positifs en lien avec l'objectif.
Partage et conseils
Échange sur les ressentis de la séance et conseils pour intégrer les techniques dans votre quotidien.
Informations pratiques
Programmation
Les séances collectives sont organisées régulièrement selon la demande. Contactez-moi pour connaître les prochaines dates disponibles.
Groupe
Petit groupe pour garantir un accompagnement de qualité et permettre à chacun de s'exprimer en toute sérénité.
Lieu
Selon programmation
Cabinet, médiathèques, associations
Espaces calmes et confortables
Durée
Adaptée au contexte
Format idéal pour découvrir et pratiquer sans fatigue
Tenue
Vêtements confortables
Permettant les mouvements doux et la détente